รู้หรือไม่ การดื่มน้ำอัดลมหวานๆเป็นประจำก่อให้เกิดโรคเบาหวานได้

โรคเบาหวานมีสถิติในการดื่มน้ำอัดลมในประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งเปิดเผยว่ามียอดผู้บริโภคน้ำอัดลมเพิ่มขึ้นอย่างมากและในทางเดียวกันนั้น อัตราคนอ้วนและผู้ที่เป็นโรคเบาหวานนั้นก็เพิ่มจำนวนขึ้นตามไปด้วย จากการศึกษาวิจัยนี้ยังค้นพบด้วยว่า การดื่มน้ำอัดลมนั้นก่อให้เกิดโรคอ้วนในเด็ก  และนำพาไปสู่โรคเบาหวานด้วย เนื่องจากในน้ำอัดลมนั้นมีปริมาณของน้ำตาลเป็นส่วนผสมหลักอยู่สูง ผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมและน้ำหวานประเภทนี้มากจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นกว่าคนที่ดื่มน้อยกว่าจากผลการศึกษา เพราะว่าร่างกายได้รับพลังงานจากน้ำตาลมากเกินความจำเป็นนั่นเอง

แต่ผลการศึกษาได้ค้นพบด้วยว่า การดื่มน้ำผลไม้ เช่น น้ำส้ม น้ำแอ๊ปเปิ้ล น้ำองุ่น ฯลฯ เป็นประจำ ไม่มีผลต่อการเกิดเบาหวาน เนื่องจากว่ามีน้ำตาลในปริมาณที่น้อยกว่าและในน้ำผลไม้นั้นจะมีสารอาหารอื่นๆที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ในขณะที่น้ำอัดลมนั้นมีส่วนประกอบหลักซึ่งเป็นน้ำตาลสูงทำให้มี glycemic index สูง จึงก่อให้เกิดโรคเบาหวานได้หากได้ดื่มเป็นประจำต่อเนื่อง

โรคเบาหวานนั้น แท้จริงแล้วสามารถรักษาได้หากไม่ได้เป็นโดยกรรมพันธุ์ โดยการหลีกเลี่ยงที่จะรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากๆเป็นส่วนประกอบ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินและการดำเนินชีวิตประจำวัน ดูแลตัวเองด้วยการรับประทานอาหารเสริมที่มีโครเมียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส เป็นประจำเพื่อเป็นตัวช่วยให้ตับอ่อนเราทำงานได้ดี ซึ่งจะช่วยควบคุมปริมาณการย่อยและการเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ